[體能] NADAL的腳步訓練 步法, 敏捷

boching

NADAL的練習影片% c7 y4 S& z& j# r
6 d0 Z8 T0 v6 F# v) i6 L4 [5 X9 ?( h

/ E1 k, \5 ], S) {. A/ L( H0 `' f7 D! E: R& z0 _% V" j4 q1 L
特別特寫他的腳步    雖然是很輕鬆的揮拍   可是他的腳從來沒停下來過7 ?2 y6 `+ E$ A1 ^' k

: p0 i) k  L) N/ ~: d好像拳擊手的腳步  好輕盈
, t" M. X3 _- ~# h" m# A' {5 _
1 G8 g0 C- t8 }9 @- G' w1 X分享給大家參考一下
- H% V4 [5 H  H8 i/ v: T; O, n: A) }6 X) U% c& h
話說林教練最近示範的正反拍  也是   腳步聲音沒停下來過    不像我以前練揮空拍  都站在原地不動